­Whey Protein é um composto de proteínas do soro extraídas da porção aquosa do leite, gerada durante o processo de fabricação do queijo e aí passado por um processo de filtragem para retirar toda as impurezas indesejadas. Sua complexidade e alto valor nutricional tornam o whey protein um pó aliado valioso para quem busca uma fonte de proteínas saudáveis. Seu valor completo o torna uma excelente opção de refeição saudável como alternativa aos lanches nutricionalmente pobres e repletos de calorias vazias. Benefícios: 1 . Manutenção e ganho da massa muscular: Whey Protein é a maneira mais eficiente de adicionar proteína à sua dieta sem calorias extras de carboidratos ou gorduras. Normalmente contém cerca de 90% de proteína, que fornece ao corpo o que ele precisa para construir músculos e força, enquanto se recupera rapidamente após um treino. Pesquisadores do Journal of Food Science notaram que adicionar proteína suplementar à sua dieta pode ajudar a promover ganhos de massa muscular – especialmente quando combinado com treinamento de resistência ou explosão – manter a massa muscular mesmo durante a restrição calórica e desacelerar a perda natural de músculo que ocorre com a idade. 2 . Aumento da imunidade Ao consumir proteínas essenciais presentes no Whey, promove-se a síntese de Glutationa, que atua estimulando o sistema imunológico. A Glutationa também aumenta a eficácia de outros antioxidantes como a Vitamina C, CoQ10, ALA e Vitamina E. A proteína Whey também contém uma...